Gruppentraining
Individuelles Training - Grenzen kennenlernen
Viele Vereine machen sich Gedanken um ein abwechslungereiches, forderndes und förderndes Training! Durchbrechen Sie alte Gewohnheiten und probieren sie "NEUES"... Zum Beispiel mit einer 60min - 90min Einheit: Box-Athletics!
Box-Workout/ Box-Athletics ist ein ganzheitliches Training, in welchem eine Ausgewogenheit zwischen Functionaltraining/Athletiktraining, der Methodik und dem Bezug zum Boxsport hergestellt wird!
Für das Box-Workout benötigst du keine körperliche Auseinandersetzung mit einem Gegner (sog. Sparring), sondern beschränkst dich auf das Trainieren boxerischer Grundtechniken mit dem Ziel der Optimierung von:
***Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination***
Es erwarten Dich verschiedene Trainingselemente, durch die du Stressabbau, körperliche Fitness und Entspannung erreichen wirst!
Vom "normalen" Freizeitsportler bis hin zum Hochleistungssportler (u.a. Normann Stadler - 2 facher "Ironman Hawaii" Sieger, Weltmeister der Ironman Rennserie) durfte ich schon sehr viele Gäste, Klienten und Athleten begrüßen, die auf das Trainingskonzept Box-Athletics schwören!
Alle Einheiten werden durch die Hinzuziehung athletischer & funktioneller Übungen sowie Faszientrainining etc. komplettiert!