Thomas Haft - Personal Training & Gesundheitscoaching

Individuelles Training f. Gruppen

Individuelles Training - Grenzen kennenlernen

Viele Vereine machen sich Gedanken um ein abwechslungereiches, forderndes und förderndes Training! Durchbrechen Sie alte Gewohnheiten und probieren sie "NEUES"... Zum Beispiel mit einer 60min - 90min Einheit: Box-Athletics!

Box-Workout/ Box-Athletics ist ein ganzheitliches Training, in welchem eine Ausgewogenheit zwischen Functionaltraining/Athletiktraining, der Methodik und dem Bezug zum Boxsport hergestellt wird!

Für das Box-Workout benötigst du keine körperliche Auseinandersetzung mit einem Gegner (sog. Sparring), sondern beschränkst dich auf das Trainieren boxerischer Grundtechniken mit dem Ziel der Optimierung von:

***Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination***

Es erwarten Dich verschiedene Trainingselemente, durch die du Stressabbau, körperliche Fitness und Entspannung erreichen wirst!

Vom "normalen" Freizeitsportler bis hin zum Hochleistungssportler (u.a. Normann Stadler - 2 facher "Ironman Hawaii" Sieger, Weltmeister der Ironman Rennserie) durfte ich schon sehr viele Gäste, Klienten und Athleten begrüßen, die auf das Trainingskonzept Box-Athletics schwören!

Alle Einheiten werden durch die Hinzuziehung athletischer & funktioneller Übungen sowie Faszientrainining etc. komplettiert!

Für Gruppen bis 20 Personen (Handschuhe werden von mir gestellt), Hamburg + 25km Umkreis (sonst 0,25€ p./km)